A Nossa Abordagem
Saiba como podemos ajudá-lo(a) a acolher os seus sentimentos.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem estruturada e orientada para os objetivos que ajuda os clientes a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos negativos.
Ao desenvolver estratégias de coping mais saudáveis, os clientes podem gerir melhor as suas respostas emocionais e melhorar o seu bem-estar geral.
Terapia Psicodinâmica
Esta modalidade centra-se na exploração dos processos inconscientes e da din âmica emocional que influenciam o comportamento e as relações. Ao compreender o impacto das experiências passadas nos desafios presentes, os clientes podem obter insights e trabalhar em prol da cura.
Terapia Centrada na Pessoa
Nesta modalidade, dou prioridade à criação de um ambiente seguro e acolhedor, onde os clientes se sintam à vontade para explorar os seus pensamentos e sentimentos. Esta abordagem enfatiza a empatia, a escuta ativa e a aceitação incondicional, permitindo que os indivíduos conduzam a sua própria jornada terapêutica.
Atendimento com Foco no Trauma
Esta abordagem reconhece o impacto generalizado do trauma e enfatiza a segurança, a escolha e o empoderamento. Integro os princípios de cuidados com foco no trauma à minha prática para garantir que os clientes se sintam seguros e apoiados enquanto trilham o seu processo de cura.
Abordagens Baseadas em Mindfulness
Incorporar técnicas de mindfulness pode ajudar os clientes a cultivar a consciência do momento presente e a reduzir a ansiedade. Estas práticas incentivam a autocompaixão e promovem a regulação emocional, melhorando a saúde mental em geral.
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Histórias Reais de Transformação e
Testemunhos dos Clientes
“A Vanessa é incrível a iniciar conversas e a explorar necessidades. É muito aberta e compreensiva, além de ter muita experiência nas situações que enfrento.”
Cliente, Terapia Online
Testemunhos dos Clientes
“A Vanessa trabalhou ao meu lado, percebendo, acolhendo e explicando a minha dor com habilidade e sem pressão. Guiou-me passo a passo desde as primeiras etapas de cura e alívio da autocrítica. Ensinou-me a amar-me. Sou grata e confio nela.”
Anonymous - Individual Therapy
Testemunhos dos Clientes
“A Vanessa é uma terapeuta maravilhosa. É gentil, empática, paciente e respeitadora. Ela ouve-me verdadeiramente e ajuda-me a lidar com as minhas situações. Não tenho palavras para expressar o quanto a admiro. Ela é incrível no que faz!”