Os Serviços que Oferecemos
Sessões individuais adaptadas às suas necessidades específicas. Este formato proporciona um espaço seguro para explorar desafios pessoais, emoções e experiências.
Áreas de atuação: Ansiedade, depressão, trauma, problemas de relacionamento, autoestima e crescimento pessoal.
Terapia Individual
Sessões facilitadas onde os indivíduos se reúnem para partilhar experiências e apoiarem-se mutuamente. Isto proporciona um sentido de comunidade e de cura coletiva.
Áreas de Foco: Dificuldades comuns, como ansiedade, luto ou trauma, promovendo a ligação e compreensão entre os participantes.
Terapia de Grupo
This is the space to introduce the Services section. Briefly describe the types of services offered and highlight any special benefits or features.
Terapia para Casais
Workshops e Formação
Sessões interativas elaboradas para educar e capacitar os indivíduos sobre diversos temas de saúde mental. Estes workshops abrangem competências práticas e estratégias para o desenvolvimento pessoal.
Os temas incluem: gestão do stress, competências de enfrentamento, inteligência emocional e sensibilização para a saúde mental.
Trauma - Abordagem Informada
Esta abordagem reconhece o impacto do trauma na saúde mental e centra-se na criação de um ambiente seguro e acolhedor para a recuperação. Áreas de atuação: Processamento de experiências traumáticas, desenvolvimento de estratégias de coping e reforço da resiliência
Terapia Baseada em Mindfulness
Incorporar técnicas de mindfulness para ajudar os clientes a cultivar a consciência do momento presente e reduzir a ansiedade. Esta abordagem melhora a regulação emocional e a autocompaixão.
As técnicas incluem: meditação mindfulness, exercícios de respiração e visualizações guiadas.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Uma abordagem estruturada e orientada para os objetivos que ajuda os clientes a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos negativos. Esta modalidade é eficaz para uma variedade de problemas, incluindo ansiedade e depressão.
Áreas de Foco: Desenvolvimento de estratégias de coping mais saudáveis e melhoria das respostas emocionais.
Apoio a Populações Específicas
Serviços de terapia personalizados para grupos específicos, incluindo adolescentes, pessoas LGBTQ+ e aquelas que enfrentam desafios culturais ou relacionados com a identidade.
Áreas de atuação: Abordagem de experiências únicas e prestação de apoio culturalmente sensível.
Serviços de Consultoria
Disponível para organizações e grupos que procuram orientação sobre iniciativas, formações ou workshops de saúde mental. Isto pode melhorar o bem-estar no local de trabalho e apoiar o desenvolvimento da equipa.
Os Temas Incluem: Sensibilização para a saúde mental, gestão do stress e criação de ambientes inclusivos.